Поради сімейного лікаря – Сторінка 5 – Чуднівський центр первинної медико-санітарної допомоги

24Вер 2018 by Адміністрація

Які продукти розріджують кров: список найбільш ефективних

Корисно, Новини, Пацієнтам, Поради сімейного лікаря

Густа, в'язка кров небезпечна для здоров'я. Уповільнений кровотік призводить до кисневого голодування внутрішніх органів і до утворення тромбів. Для розрідження крові багато використовують аспірин, але мало хто знає, що крім користі він приносить шкоду. Закріплюючись на стінках шлунка, частинки аспірину проникають в стінку шлунка та утворюють виразки. Тому фітотерапевти і народна медицина використовують в якості джерела аспірину відвари листя малини і чорної смородини. Саліцилова кислота міститься в багатьох фруктах і овочах, проте, в кількості, недостатньому для істотного впливу на згортання крові. Слід пам'ятати також і про те, що важливо знизити вживання харчових продуктів, багатих вітаміном К, так як вони, навпаки, сприяють згортанню. Серед них насамперед потрібно назвати плоди чорноплідної горобини. Є вітамін К у шпинаті, салаті та іншої харчової зелені. Якщо у вас кров густа, слід врахувати, що продукти, багаті…

24Вер 2018 by Адміністрація

Як вберегти дитину від хвороб у школі: поради для батьків

Корисно, Поради сімейного лікаря

Дотримання правил гігієни є чи не найпростішим і водночас дуже ефективним методом профілактики різних захворювань – від кишкових інфекцій до грипу. Радимо батькам, про що і як говорити з дітьми, щоб убезпечити їх від хвороб. ЯК ПОПЕРЕДИТИ ІНФЕКЦІЙНІ ЗАХВОРЮВАННЯ Внаслідок недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання слизоворї оболонки ротової порожнини, ясен та зубів, горла (стоматит, гінгівіт, карієс, ангіна), паразитарні захворювання. Вчіть дітей не торкатися обличчя, волосся, носа, рота, очей та вух забрудненими руками. Патогенні організми часто поширюються, коли дитина торкається предмета, забрудненого мікроорганізмами, а потім торкається власного обличчя, очей, носа або рота. Попередити розповсюдження респіраторних інфекційних хвороб допоможе дотримання правил гігієни при чханні та кашлі. Вчіть дітей під час…

28Сер 2018 by Адміністрація

Скільки води треба пити дорослим і дітям

Корисно, Новини, Поради сімейного лікаря

26-31 серпня - Світовий тиждень води Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму. У Світовий тиждень води нагадуємо, скільки необхідно пити рідини вам та вашим дітям. ЩО ПИТИ Найкраще втамовує спрагу вода, тому фахівці передусім рекомендують пити звичайну воду і напої, які не містять багато калорій. Старайтесь обмежити споживання солодких напоїв. Крім води та напоїв, джерелом рідини можуть слугувати харчові продукти: супи, овочі, фрукти тощо. СКІЛЬКИ НЕОБХІДНО ПИТИ ДОРОСЛИМ Немає єдиної для усіх норми споживання води. На потреби організму в рідині впливають різні фактори: індивідуальні особливості, рівень фізичної активності, температура навколишнього середовища, кліматичні умови тощо. Головним сигналом та контролером споживання води є відчуття спраги. Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою…

15Сер 2018 by Адміністрація

Як підготуватись до школи: МОЗ України розпочинає інформаційну кампанію “До школи”

Корисно, Новини, Поради сімейного лікаря

Упродовж наступних тижнів будемо розказувати, як підготуватись до 1 вересня учням, батькам і освітянам, щоби наступний навчальний рік був виключно здоровим і корисним. Сьогодні нагадуємо основні пункти, які обов’язково треба врахувати ще до початку навчального року. ЯК ПІДГОТУВАТИСЬ ДО ШКОЛИ: ШПАРГАЛКА ДЛЯ БАТЬКІВ Виберіть лікаря для дитини і пройдіть профілактичний огляд Якщо ви ще не обрали свого лікаря і не підписали декларацію з педіатром чи сімейним лікарем для дитини, то саме час це зробити! До свого лікаря ви завжди зможете звернутись як для діагностики і лікування, так і для профілактичних оглядів. Важливо перед школою пройти профогляд, щоби пересвідчитись, що зі здоров’ям дитини усе гаразд, отримати довідку для школи і корисні поради від вашого лікаря про профілактику хвороб у школі. Лікар вашої дитини за необхідності направить на вакцинацію, базові аналізи чи…

08Лип 2018 by Адміністрація

Як підтримувати тиск в нормі: радить лікар

Поради сімейного лікаря

онад 12 мільйонів українців страждають від підвищення артеріального тиску. Високий тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору, проблем із потенцією, пам'яттю, а також до передчасного старіння і зменшення тривалості життя. Який тиск є нормальним, коли необхідно звернутися до лікаря і що робити, щоб підтримувати тиск у нормі, Центру громадського здоров'я МОЗ України розповіла Анна Солощенко, кардіолог, лікар вищої категорії Олександрівської клінічної лікарні м. Києва. ЯКИЙ ТИСК Є НОРМАЛЬНИМ Для більшості людей нормальними вважаються всі показники артеріального тиску, які не перевищують140/90. «Якщо ваш тиск ніколи не підвищується більше, ніж 140/90, можу вас привітати – до чисельної когорти гіпертоніків ви не належите. Моя порада для вас – займатися профілактикою, щоб так залишалося й надалі. Однак є окремі групи людей, у яких тиск…

04Лип 2018 by Адміністрація

ДІЗНАЙСЯ ПРО СВІЙ РИЗИК ЗАХВОРІТИ НА РАК (ІНТЕРНЕТ-АНКЕТУВАННЯ)

Пацієнтам, Поради сімейного лікаря

Національний інститут раку проводить Інтернет-Анкетування населення України, з метою виявлення людей з підвищеним ризиком онкологічних захворювань. Анкета дає можливість виявити передпухлинні та пухлинні захворювання шлунка та стравоходу. Результати тестування не являються діагнозом, але поставтесь до них уважно! Позитивний тест є передумовою обов`язкового обстеження. http://онкоанкета.укр Про Проект Рання діагностика – єдиний метод виявлення патологічного процесу. Чим раніше виявлено захворювання, тим більше шансів з ним впоратися. Справа в тому, що часто перші стадії хвороби проходять без симптомів, і людина навіть не здогадується про неї. Одним з методів ранньої діагностики є скринінг. Скринінг (в охороні здоров’я) – система первинного обстеження груп клінічно безсимптомних осіб з метою виявлення випадків захворювання. Скринінг успішно застосовується в розвинених країнах. Пропонований онкологічний скринінг – це анкетне експрес- обстеження, яке дає гарні результати і дозволяє за короткий проміжок часу виконати попередню діагностику…

04Лип 2018 by Адміністрація

КЛІЩІ- ЩО ВАРТО ЗНАТИ!

Новини, Поради сімейного лікаря

Весна – пора пробудження природи, розпускання дерев і квітів, яскраво-зеленої трави, теплих поривів вітру, довгоочікуваних прогулянок із своїми улюбленцями на галявинах, у лісах, а також період «розквіту» т. зв. трансмісивних захворювань (інфекційні та паразитарні хвороби, збудники яких передаються членистоногими). Наближаються травневі свята, які також традиційно майже всі пов’язують з активним відпочинком на лоні природи або з працею на дачних ділянках. Саме тому під час роботи на дачах, прогулянках лісом та при проведенні відпочинку на природі біля лісових масивів, річок, озер та ставків, необхідно пам’ятати про небезпечних переносників інфекційних хвороб, насамперед кліщів. Навесні розпочинається сезон активності. Зазвичай, він триває по листопад та має протягом року два виражених піки активності – у квітні-травні та серпні-вересні. Кліщі можуть потрапити на людину у будь-який час дня і ночі, у будь-яку погоду. Як виглядає кліщ?…

19Лют 2018 by Адміністрація

Правда і міфи про вакцинацію від грипу

Поради сімейного лікаря

Вакцина проти грипу не захистить від “свинячого грипу”, але одне щеплення дасть імунітет від інших вірусів на все життя. Вагітним можна робити щеплення, дітям до 5 років – ні. Давайте з’ясуємо, де правда, а де – міф. Міф: Одне щеплення від грипу забезпечує імунітет на все життя Правда: Існує велика кількість штамів вірусу грипу, які швидко мутують та змінюються щороку. Кожного року вчені проводять масштабні дослідження та аналізують дані з більш ніж 100 країн, щоб спрогнозувати, які саме штами вірусу грипу будуть найпоширеніші в наступному сезоні, та на основі цих результатів розробляють вакцини проти грипу. Тож за рекомендацією ВООЗ щорічно змінюється штамовий склад вакцин і, відповідно, щеплення забезпечують захист протягом одного сезону грипу. Так, для Північної півкулі в сезоні 2017 – 2018 років в склад вакцин проти грипу включені такі штами…

05Гру 2017 by Адміністрація

Медики розповіли, чому потрібно щодня їсти лимони

Поради сімейного лікаря

Лимони мають неповторний кислий смак, через що багато людей відмовляються його їсти. Але, як стверджують медики, марно. Адже в лимонах і їх соку міститься багато корисних речовин, які життєво необхідні організму людини, передає Ukr.Media. Медики розповіли, чому ці унікальні властивості лимонів повинні змусити вас їсти їх щодня. Відбілювання зубів Не всі знають про те, що за допомогою скибки лимона можна помітно відбілити зуби в домашніх умовах. Правда, щодня використовувати цей метод небезпечно, адже в соку цитрусового фрукта містяться кислоти, здатні пошкодити зубну емаль при частому використанні. Досить щодня з'їдати по 1-2 часточки лимона, довго пережовуючи, щоб зуби завжди були білосніжними. Здоров'я і краса волосся, а також нігтів Досягти максимального результату можна, якщо використовувати лимон і зовні й внутрішньо. Наприклад, вживати лимонний сік вранці та заодно додавати його в воду для ополіскування…

Категорія: Поради сімейного лікаря